夏バテに簡単トマトとアボカド冷たーい作り置きサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
+1ダイエット料理
ささっと簡単に作り置き出来ます。
1時間以上よーく冷やして召し上がってください!
酢で変色しにくい、作り置きして明日の付け合わせ、朝ごはんなど美味しく便利です。

材料(2〜3人分)

トマト
1個
アボカド
半個
出汁まろ酢
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
あればオニオンスライス
少々

作り方

  1. 1
    トマトは一口位にカット。
    アボカド半分も食べやすい大きさにカット。
    (アボカドの残り半分は種をつけたままラップして冷蔵庫で保存すると日持ちしやすいです)
  2. 2
    ジップロックにマヨネーズ、出汁まろ酢を入れてよく混ぜ合わせる。そこに1を入れて空気を抜いて冷蔵庫に。
  3. 3
    あれば食べる時にオニオンスライスをトッピングしてください。無くても美味しいです。

おいしくなるコツ

ジップロックはしっかり空気を抜いておくとお酢とマヨネーズがしっかり絡むので変色しにくいです。 お好みで食べる時にブラックペッパーなどかけてもいいと思います。 酸味は好みがあると思うので分量は調節してください。

きっかけ

これからの夏バテ防止にさっぱりと食べやすく簡単に作り置き出来てカロリー控えめで栄養も取れるよう考えました。

公開日:2021/06/15

関連情報

カテゴリ
低カロリーおかずトマトサラダ5分以内の簡単料理アボカド作り置き・冷凍できるおかず

このレシピを作ったユーザ

+1ダイエット料理 手頃で簡単な毎日の食事に作れる低カロリーなレシピにしてます。毎日、カロリー控えめでゆっくりとダイエット。 野菜中心の+1な食生活もカロリー控えめ

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする