たけのことコーンのささみピザレシピ・作り方

Name: たけのことコーンのささみピザ
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: イタリア料理
Ingredients: 鶏ささみ 2本; たけのこ(アク抜きし、1センチ角に切る) 30ｇ; コーン(缶詰め) 20ｇ; とろけるチーズ 10ｇ; A; みそ 小さじ1; みりん 小さじ1; てんさい糖 小さじ1; ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈; 大葉(千切り) 1枚; こしょう 適量

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約15分
300円前後

wakko_36

ピザ生地をささみにすることで糖質を減らすことができます。

たけのこの食感と甘めのみそダレで罪悪感なく満足できるメニューです。

材料（1人分）

鶏ささみ: 2本

たけのこ(アク抜きし、1センチ角に切る): 30ｇ

コーン(缶詰め): 20ｇ

とろけるチーズ: 10ｇ

A

みそ: 小さじ1

みりん: 小さじ1

てんさい糖: 小さじ1

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

大葉(千切り): 1枚

こしょう: 適量

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作り方

1

A(みそダレ)は混ぜておく。
2

鶏ささみは半分に切り、クッキングシートに並べ、ラップの上から麺棒でたたき薄くする。
3

1の上にたけのこ、コーン、とろけるチーズ、Aをのせ、大葉とこしょうをふりかける。
4

トースターやオーブンのトースター機能で5分～10分程、ささみに火が通るまで加熱したら完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

たけのこやコーンの水気はしっかりとふき取ってください。

きっかけ

ダイエット中にジャンクなものが食べたくなり、ピザ風のものを考えて作ってみました。

公開日：2020/06/20

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このレシピを作ったユーザ

wakko_36 ひとり分ごはん/ヘルシー・健康志向/簡単ダイエット中でも罪悪感なく食べられる身体に優しいレシピ、乗せるだけ、和えるだけの簡単に作れるもの、残りもので作れるものなど、投稿しています♪ ・小松菜が好きなので小松菜率高いです ˆˆ 笑・レシピは1人分が多いです。・てんさい糖や塩麹、米粉をよく使います。・既に投稿したレシピも定期的に見直しているので、分量や手順が変わっていることがあります。