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簡単ヘルシー！ささみのピカタ！レシピ・作り方

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簡単でヘルシーに！

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

ささみ: 2本

小麦粉: 大さじ1

溶き卵: 1個

オリーブ・塩胡椒: 数個・少々

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作り方

1

ささみを一口サイズにカットする
2

小麦粉をまぶす
3

溶き卵につける
4

フライパンで焼く
5

オリーブと塩胡椒を加え、炒めたら出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーなものを作りたくて

公開日：2018/08/21

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関連情報

カテゴリ: ピカタささみ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 1 件）

2018/09/14 06:59

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