驚きの１５０kcal★ささキム炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   【下ごしらえ】
   鶏ささみは１本を４～６に切り、キムチをザク切りにし、玉ねぎはくし型切りにします。

2. 2

   フライパンに湯を沸かし、塩少々を入れ、沸騰したら鶏ささみ＆玉ねぎを入れ、９割火を通して、あげておきます。

3. 3

   フライパンに★を入れて中火～強火にかけ、ブツブツしたら具材を戻し入れて絡め炒めます。