1人前110kcal！鶏胸肉のステーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉に、塩、こしょう、をまぶして前端に馴染ませる。

2. 2

   片栗粉を全体に塗す。

3. 3

   フライパンに置き、蓋をして
   極弱火で10分。
   裏返して10分加熱して、焼き目がついたら完成。