1人前約65kcal ノンオイルちくわの磯辺焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   【A】を合わせて混ぜる。
   ダマにならないようによく混ぜます。

2. 2

   一口台に切ったちくわを【A】と混ぜる。

3. 3

   よく熱したフライパンに、並べ入れる。
   塩を振りかける。

4. 4

   蓋をして約3分焼く。
   裏返して同じく、3分焼く。

5. 5

   中火にして焼き目をつける。
   乾燥してこんがりしてきたら完成。