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豆腐とツナのハンバーグ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
くろけい
大人も子供も。ふわふわ食感で離乳食にも使えます。片栗粉使用でモチモチ食感に。卵不使用なのでアレルギーにも
みんながつくった数
1
件
材料(1〜2人分)
豆腐
1/2丁(150g)
玉葱
1/8(50g)
シーチキンLフレーク
1缶
片栗粉
大さじ2〜3
塩胡椒
少々
サラダ油
カップ1
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作り方
1
玉葱を微塵切りにして電子レンジに1分かけます。電子レンジ使用でフライパンで炒めるより時短です。
2
水切りの為、豆腐を荒くほぐしてから電子レンジに1分〜様子見て軽くかき混ぜもう1分かけます。その後出た水を切り更にキッチンペッパーで水気をとります。
3
玉葱に豆腐、シーチキン(汁ごと)を更に潰しながら混ぜ塩胡椒少々、片栗粉を入れて混ぜ直径5cm厚さ1cmに整え5〜6個作ります。フライパンに油を入れ両面揚げ焼きにし出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
柔らかいタネなので5cmくらいに小さめに作ってください。
きっかけ
卵アレルギーの子供用に考えましたが、大人にも美味しくお召し上がり頂けます。
公開日:2022/05/28
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