なすとツナとちくわ炒め レシピ・作り方

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sugarnerve
ツナを入れることでコクがアップ!写真は完成品の二分の一の量です。

材料（２人分）

茄子
二個
ツナ缶
大匙1
ちくわ
二本
２倍濃縮めんつゆ
大匙1

作り方

  1. 1
    茄子は半月切りにして、ふんわりラップして６００w2分レンジで温め、柔らかくしておく。
  2. 2
    フライパンに、一口大に切ったちくわ、ツナ、茄子を入れて一気に炒め、めんつゆで味付けして出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

茄子をレンジで温めておくと、トロっとした仕上がりになります。ツナの油があるので、他に油は入りません。

きっかけ

簡単に作りたくて。

公開日：2020/11/22
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カテゴリ
なす全般お弁当のおかず全般めんつゆツナ缶なす お弁当
関連キーワード
茄子 ちくわ 子供 弁当
料理名
茄子とツナとちくわ炒め

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