糖質70%オフハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   みじん切りしたキャベツをにんにくと油を入れたフライパンで炒める。
   
   しんなりしたら火からおろす。

2. 2

   ボウルにひき肉とすりおろしたれんこん、塩、炒めたキャベツを入れさっくり混ぜる。
   
   更に卵と牛乳を加えてまとめていく。

3. 3

   丸めて油を引かずに中火でじっくり焼く
   
   柔らかいので丁寧に扱って下さい。