蒸かしかぼちゃ、冷凍保存1ヶ月 レシピ・作り方
材料（3人分）
- かぼちゃ 1/4個
作り方
- 1 かぼちゃをラップで包み、電子レンジで600wで5分30秒のチンします。
-
2
1個100グラム前後になるように切ります。
1つずつラップで包み、冷凍します。 -
3
食べる時に、電子レンジで2分の加熱します。
いい感じに水分がぬけた、蒸かしかぼちゃの出来上がりです。
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