ノンオイルでさっぱりと、和風シーチキンサラダレシピ・作り方

Name: ノンオイルでさっぱりと、和風シーチキンサラダ
Total time: 10 min
Yield: ４，５
Ingredients: シーチキン（ノンオイル） １缶; 大根 １５ｃｍ; 長ネギ（葉先） １０ｃｍ; 塩 小さじ1/6; ポン酢 大さじ１．５

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約10分
300円前後

MAMA6138

火を使わずに簡単にできる、さっぱりサラダです。

材料（４，５人分）

シーチキン（ノンオイル）: １缶

大根: １５ｃｍ

長ネギ（葉先）: １０ｃｍ

塩: 小さじ1/6

ポン酢: 大さじ１．５

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作り方

1

大根を細切りにし、塩を振って２，３分おく。
2

長ネギを薄く切り、チーチキンをだす。
3

大根を軽く絞って加え、ポン酢をかけてかるくあえる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

大根を細く切り、塩で軽く水をだすことで、食べやすくなります。

きっかけ

野菜がたっぷりと食べられる、さっぱりとした味に仕上げてみました。

公開日：2012/07/29

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このレシピを作ったユーザ

MAMA6138 はじめは子供のための料理を中心にレシピを書き始めたのですが、子供が大きくなり、レシピもしばらくお休みしていました。とはいえ、「レシピ1000個は書けるよ」と豪語していたのが、途中で止まったままになっていたので、今度は大人向け料理を中心に、ぼちぼちと再開しようと思います。　☆ここで紹介しているのは全て卵抜きの料理です。