ごま油風味！まぐろ と アボカドの簡単ソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アボカドは、縦半分に切り 種をとって 皮をむき 1口大に切り レモン汁をかける。
   
   まぐろは、1口大に切り、塩を振る。

2. 2

   フライパンに ごま油を入れて中火で熱し 1を入れて焼く。
   
   まぐろの表面にさっと焼き色が ついたら 火を止めて しょうゆを回し入れる。

3. 3

   器に盛り、黒こしょうを振る。