冷やして食べてね♥低糖質なチーズおから蒸しパン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   kiriのクリームチーズを2つボウルへ入れて、500Wの電子レンジで20～30秒温める

2. 2

   温めたチーズにラカント40gを入れて、よく混ぜる

3. 3

   そこへ卵1つを割り入れ、よく混ぜる

4. 4

   ヨーグルト30gを追加し、よく混ぜる

5. 5

   牛乳70g、おからパウダー30g、ベーキングパウダー3gを入れてよく混ぜる

6. 6

   1. 電子レンジ可の容器に移しかえる
   
   2. 500Wの電子レンジで5分～5分30秒チンする

7. 7

   容器をひっくり返し、粗熱を取る

8. 8

   よ～～く冷やしてからお召し上がりください♥

9. 9

   Youtubeも更新中♥
   『まりのダイエット食堂』で検索！
   https://www.youtube.com/channel/UCtFCMy8zr9Etz8BsOiykHgg