ケールでウインナーと卵の炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ケールはよく洗います。
   茎が固いので、
   葉から出てる部分を切り取り、
   1センチ幅で切りました。
   魚肉ソーセージは
   1センチほどの半月切りにしました。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルを入れて
   1番のケールを炒め、
   しんなりすると
   魚肉ソーセージとコンソメスープの素も入れて炒めます。

3. 3

   2番のフライパンの具材を周りにずらして、
   中心をあけます。
   溶き卵を入れて、
   箸で炒り卵を作り
   胡麻を入れて
   全体とよく混ぜて
   出来上がりです。