お弁当のおかず！わかめとキュウリの酢の物 レシピ・作り方

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ボリュームのある酢の物になり、
お弁当にぴったりの一品です。
キュウリを乱切りにして、
食感を出してます。
みんながつくった数 1件

材料（４～５人分）

湯通し塩蔵わかめ
カップ1杯
キュウリ
1本
シーチキン
小1缶
大葉
10枚
●味噌
大さじ１
●エゴマ油（オリーブオイル）
大さじ１
●酢
大さじ１
●砂糖
小さじ１
●胡麻
大さじ１

作り方

  1. 1
    わかめはさ～と熱湯に通して塩を抜き、、数センチにカットして冷ます

    キュウリは1センチ位の乱切りにします

    大葉は千切りにします。

    シーチキンはオイルも利用します
  2. 2
    容器に調味料●を入れてよく混ぜておきます
  3. 3
    容器に1番の材料全部を入れて、２番で和え
    てお皿に盛り付けます
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

調味料にオイルを使っているので、 ぱさぱさにならず、マイルドになり美味しいです

きっかけ

鳴門わかめが美味しいので、 お弁当のおかずにしてます。

公開日：2017/03/23
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関連情報

カテゴリ
わかめの酢の物わかめ味噌しそ・大葉きゅうりの酢の物
関連キーワード
わかめ えごま油 キュウリ シーチキン
料理名
わかめとキュウリの酢の物

このレシピを作ったユーザ

dekotan1 ヘルシーで美肌になる料理を作ります。 旬の野菜を使うようにしてます アンチエイジングを8年前に始めて、 美肌になっている 好奇心旺盛なおばちゃんです。 料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。 ☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆ https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/ 覗いてみてください

つくったよレポート（ 1 件）

2017/03/30 09:52
乱切りしているキュウリの食感が良く、食べごたえがありますね！ ツナの旨みも加わって、とっても美味しい酢の物でした♪
みーちゃん6914
暑くなると酢の物が美味しくなりますね。最近はわかめ料理ばかりです とても美味しそうです。ありがとうございます。

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