さっぱり！ゴーヤの合えもの レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは半分に切って、
   1センチ位に切って、
   塩を一つかみふりかけます。

2. 2

   キュウリも半分に切り、
   1センチ位に切り、
   塩を一つかみふりかけます。水はあまり出ません。

3. 3

   ゴーヤはレンジ（500W）
   2分します。
   冷めると、軽く絞ります。

4. 4

   ちくわも半分に切り、
   1センチ位に切っておきます。ちくわ、3番のゴーヤ、2番のキュウリに
   器に調味料●を入れて一緒にあえます。