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ダイエットと美肌になる!なめこ汁 レシピ・作り方
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約15分
500円前後
dekotan1
キノコを3~4種類入れておつゆにします。
長いもをすって入れるのでとろとろになります
みんながつくった数
1
件
材料(4~6人分)
なめこ
大1袋
エノキ
1袋
シイタケ
5枚
長いも
7センチ
卵
1個
片栗粉
小さじ1
●追いかつおつゆ
50cc
●塩麹
大さじ2
水
1000cc
作り方
1
水1000ccを沸騰させてキノコ3~4種類を入れて煮ます。
2
長いもをすりおろして、
卵1個、片栗粉を入れて
混ぜます。
3
灰汁をとり、キノコが柔らかくなると、調味料●を入れて、長芋を流し込みます。軽く混ぜて出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
キノコ、長芋を入れて長く煮ません。 素早く混ぜて出来上がりです。
きっかけ
キノコが沢山あり、温まるおつゆにしようと思いました ダイエット、美肌によさそうです
公開日:2013/02/17
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関連情報
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関連キーワード
なめこ汁
ダイエット
キノコ
長いも
料理名
なめこ汁
このレシピを作ったユーザ
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。 旬の野菜を使うようにしてます アンチエイジングを8年前に始めて、 美肌になっている 好奇心旺盛なおばちゃんです。 料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。 ☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
覗いてみてください
つくったよレポート(
1
件)
2013/07/01 17:22
にゅる~っとしたなめこと長芋のとろみで、喉ごしも良いお汁ですね! きのこをたっぷり入れて、美味しくいただきました♪
みーちゃん6914
夏に食べる時は冷やして食べてもよさそうです。 キノコたっぷりでカロリー控えめです。 レポありがとう
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長いもをすって入れるのでとろとろになります