材料（１人分）
- かぼちゃ
- ５枚
- しめじ
- １０本
- コーン
- ２０ｇ
- サラダ油
- 適量
- ♡米粉
- おおさじ１強
- ♡スキムミルク粉
- 大さじ２
- 水
- ２００ｃｃ
- ☆コンソメ
- 小さじ１
- ☆塩コショウ
- 少々
作り方
-
- 1
- かぼちゃはあらかじめレンジで加熱しておく。
フライパンにサラダ油をいれ、かぼちゃ、しめじ、コーンを炒める。
-
- 2
- ♡をふりかけ、水を入れる。
☆で味付けする。
しばらく加熱し、とろみが出たら｜OK
-
- 3
-
- できあがり☆彡
おいしくなるコツ
米粉を小麦粉に変えても作れます♡
きっかけ
かぼちゃの甘いシチューをつくりたくなりました(⌒∇⌒)