低カロリーダークモカチップフラペチーノ風プロテインレシピ・作り方

Name: 低カロリーダークモカチップフラペチーノ風プロテイン
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 氷 150g; エリスリトール(他の甘味料代用可) 20g; ココアかチョコ味のプロテイン 30g; コラーゲンパウダー 6g; インスタントコーヒー 小2; 水 100ml; カカオニブ 2.5g

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スタバのダークモカチップフラペチーノホイップなし風のプロテインドリンクです。
本家より低カロリーで実現！
P:28g
F:3g
C:6g

材料（1人分）

氷: 150g

エリスリトール(他の甘味料代用可): 20g

ココアかチョコ味のプロテイン: 30g

コラーゲンパウダー: 6g

インスタントコーヒー: 小2

水: 100ml

カカオニブ: 2.5g

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作り方

1

氷(150g)、エリスリトール(20g)、プロテイン(30g)、コラーゲンパウダー(6g)、インスタントコーヒー(小2)、水(100ml)の順番でブレンダーに入れて撹拌します
2

コップに移しカカオニブ(2.5g)を振りかけ完成です
3

カカオニブ
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B08H8M23ST?psc=1&ref=ppx_pop_mob_ap_asin_title#
4

使ってるプロテインその1
5

使ってるプロテインその2
6

コラーゲンパウダー
7

エリスリトール
8

インスタントコーヒー
9

ブレンダー

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

コラーゲン、インスタントコーヒー、カカオニブはなくてもできます。エリスリトールは他の甘味料で代用可能です。好みの甘さに合わせてエリスリトールの量は調整ください。カカオニブも好みで増やすとより贅沢な感じになります。

きっかけ

スタバのダークモカチップフラペチーノを家で気軽に飲みたくて。

公開日：2021/07/12

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このレシピを作ったユーザ

doonext ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。