にんにく入り✧˖°わかめのダイエットお味噌汁 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 塩わかめ
- ひとつかみ
- 白菜※千切り
- 1/3枚
- ♡和風顆粒だし
- 小さじ1/2
- ♡お湯
- 180cc
- ♡にんにく※スライス
- 1かけ
- 味噌
- 大さじ1
- オートミール
- 大さじ1
作り方
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- 1
- 塩わかめは分量外の水に5.6分つけて、水道水でよく洗い、塩気をとる。ざるにあげ、水気をきる。2.3センチ幅にカットする。
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- 2
- 鍋に♡をいれ、中火にかける。一煮立ちさせる。
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- 3
- 白菜⇢1の順に入れ、火を通す。
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- 4
- 一煮立ちしたら、火を止め、味噌をこす。
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- 5
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- オートミールをいれ、蓋をして1.2分ふやかす。
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- 6
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- 器に盛る。出来上がり٭¨̮♫*
おいしくなるコツ
オートミールが柔らかくなってお味噌汁にとけて食べやすくなります♡
きっかけ
朝ごはんに作りました˚✧₊⁎