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カリフラワーとアボカドのまぐろのたたき⁑ レシピ・作り方

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pコ
簡単に作れます。

材料（1人分）

まぐろのたたき
大さじ3
カリフラワー
8グラム
アボカド
大さじ2
ご飯
お茶碗1杯
★醤油
小さじ0.5〜
出汁
大さじ1
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作り方

  1. 1
    具材は細かく切ります
  2. 2
    耐熱容器に出汁、カリフラワーを入れ蓋をして電子レンジで火が通るまで加熱します
  3. 3
    器に全ての材料を入れ混ぜたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子供が大好きなメニューです。

公開日：2021/01/14
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カテゴリ
マグロカリフラワーアボカド

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pコ ご覧いただきありがとうございます！ 4児のワーママの簡単に作れる離乳食と幼児食と家庭料理のレシピです(^^)

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