塩ヨーグルト♪食べる煮干し入り レシピ・作り方

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夢シニア
熱中症予防に塩分摂っちゃおう！さっぱりうま～い♪
みんながつくった数 4件

材料（1人分）

⭐無糖ヨーグルト
大さじ3
⭐ピンク岩塩
5振り
食べる煮干し
5本
ドライトマト
5個

作り方

  1. 1
    ⭐のヨーグルトを器に入れて⭐の岩塩を入れてよく混ぜる！
  2. 2
    上にドライトマトと食べる煮干しをのせる！

    完成
  3. 3
    食べる時に塩分薄かったら岩塩かけてね！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩を良く混ぜる！

きっかけ

今年は暑くて熱中症にかからないように、塩分も摂らないといけないので、毎日食べるヨーグルトに入れました！

公開日：2020/08/08
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルトその他調味料火を使わない料理ちりめんじゃこドライトマト

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夢シニア まとめ買いで節約、使いきりをモットーに 日々楽しんでいます♩ つくれぼは愛情スタンプにさせて頂きます♪ お返しレポは早めにお伺いします♪

つくったよレポート（ 2 件）

2020/09/24 20:18
ヨーグルト違い+ドライ無花果でお邪魔しますm(_ _)mカルシウムパワー炸裂！！美味しく補給できました♡6カ月の孫は重くて筋肉痛になっちゃった(๑>◡<๑)
やなママ☆
無花果はすごく体にいいみたいだね～可愛いカップで作って頂きありがとー❤️お孫さん可愛いね～過保護にし過ぎて帰るとぐたぐたになるよね❤️家も賑やかだったよ
2020/08/12 13:11
こんにちは 朝からカルシウム たっぷりいただきました 美味しかったです (◍•ᴗ•◍)
mimi2395
朝からカルシウム摂れてなによりです♪美味しく食べて頂きありがとー❤️

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