簡単♪あと1品に~ほうれん草の辛子和え レシピ・作り方

簡単♪あと1品に~ほうれん草の辛子和え
  • 約10分
  • 300円前後
夢シニア
夢シニア
暑くても食べて元気に~カルシウム沢山栄養満点です♪

材料(1人分)

  • ほうれん草 1/2
  • あみえび 大さじ1.5
  • ⭐醤油 大さじ1
  • ⭐辛子 小さじ1

作り方

  1. 1 お鍋にお湯を入れて、ほうれん草を半分に切り根元からさっとゆでる~

    葉を入れたらかき混ぜて、すぐ火をを止める
  2. 2 1を冷水に入れて、あくぬきする~♪

    5分したらザルにあげる
  3. 3 2を良く絞り食べやすい大きさにきり、器に盛付け、⭐を和える!

    あみえびをのせて出来上がりです♪
  4. 4 あみえびは冷凍のを使用してます!

    便利ですよ♪

    ID:1590021577

きっかけ

カルシウム不足なので、少しでもプラスに~♪

おいしくなるコツ

なし

  • レシピID:1590021789
  • 公開日:2020/06/15
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)しょうゆその他の乾物ほうれん草夕食の献立(晩御飯)
夢シニア
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(3件)

  • やなママ☆
    やなママ☆
    2020/06/24 17:40
    簡単♪あと1品に~ほうれん草の辛子和え
    しばらく売り場から消えていたアミエビが、やっと復活しました♥辛子がツーンとアクセントになって、とっても美味しかったです♥彩りも綺麗で癒されるね~♥ご馳走様でした
  • mimi2395
    mimi2395
    2020/06/22 09:17
    簡単♪あと1品に~ほうれん草の辛子和え
    おはようございます
    雨ですね
    午後からでかけるので
    雨は苦手です
    辛子で美味しくなりました
    ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2020/06/17 21:04
    簡単♪あと1品に~ほうれん草の辛子和え
    夢シニアさん
    今晩は~♪
    ほうれん草の辛子あえにカルシュムたっぷり
    のあみえびで美味しかったです(*^▽^*)
    ご馳走さまでした♡

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る