材料（1人分）
- ꕤ ケフィアヨーグルト
- よつ葉牛乳
- 1リットル
- ケフィアヨーグルトの素
- 1本
- ꕤ スムージーの材料
- りんご
- 1/4個
- バナナ
- 1本
- ケフィアヨーグルト
- 50グラム
- 甘酒パウダー
- 大さじ1
- 豆乳
- 100cc
作り方
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- 1
- 牛乳をあけ、ケフィアスティックを入れ、口を持ちよくふる。24時間常温におく。 ⇢冷蔵庫に冷やす。 ※ふらないこと。
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- 2
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- スムージーの材料を全てカップに入れる。
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- 3
- ブレンダーする。
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- 4
- グラスに注ぐ。
おいしくなるコツ
甘酒、ヨーグルト、フルーツのヘルシースムージー｡:°ஐ♡*
甘酒パウダーでほんのりな甘みをつけました。
きっかけ
朝ごはんに作りました˚✧₊⁎