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ムネ肉の唐揚げ★ レシピ・作り方

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pコ
ムネ肉で低カロリー唐揚げです
みんながつくった数 5

材料(2人分)

ムネ肉
2枚
★濃い口醤油
大さじ1
★すりおろしにんにく
大さじ1
★酒
大さじ1
薄力粉
大さじ1
片栗粉
大さじ1
サラダ油
大さじ4
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作り方

  1. 1
    ムネ肉は皮を取り除き、大きめの一口サイズに切ります。
  2. 2
    ビニール袋にムネ肉と★を入れ揉み込みます。
  3. 3
    15分冷蔵庫で寝かせ
    15分常温で寝かせます。
  4. 4
    ビニール袋の中に薄力粉と片栗粉を入れ揉み込みます。
  5. 5
    フライパンにサラダ油を入れ170度まで加熱します。
  6. 6
    鶏胸肉を揚げていきます。

    弱火でじっくりとあげます。
  7. 7
    中まで火が通ったら取り上げて、油を切ったら完成です☆

    低温でじっくり揚げると柔らかくジューシーに仕上がります。

きっかけ

低カロリーの唐揚げを食べたくて。

公開日:2019/09/08

関連情報

カテゴリ
鶏のから揚げお弁当 からあげ

このレシピを作ったユーザ

pコ ご覧いただきありがとうございます! 4児のワーママの簡単に作れる離乳食と幼児食と家庭料理のレシピです(^^)

つくったよレポート( 4 件)

2022/05/05 13:08
pコさん、レポありがとうございます♥️お昼に、むね肉の唐揚げ作りました✨とてもおいしかったです☘️ 素敵なレシピ、ありがとうございます(*´∇`)ノ
とらねこのぱせり(11/23.29~12/1休み)
作っていただきありがとうございました♪
2021/07/17 15:13
美味しかったです♪ごちそうさまでした(^^)
kiico
作っていただきありがとうございます♪

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