ぷちぷち食感!糸こんにゃくの明太子あえ レシピ・作り方

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もちゃ子
低カロリー食材の代表格、こんにゃく。
糸こんにゃくを使った、楽しい食感のおかずです。
おつまみやお弁当にも。
みんながつくった数 1

材料(4~5人分)

糸こんにゃく
一袋(170g)
明太子
1/2腹(50g)
大さじ1
薄口醤油
小さじ1~2
薬味ねぎ
小さじ1

作り方

  1. 1
    糸こんにゃくをゆがき、食べやすい長さに切る。
  2. 2
    明太子を鍋に絞りだし、酒を加える。
    菜箸でほぐすように混ぜながら弱火にかける。このようにすると明太子がきれいにほぐれます。
  3. 3
    明太子に火が通ったら糸こんにゃくを合わせて、醤油を加えて混ぜる。
  4. 4
    余分な水分が飛んだらねぎを加えてひと混ぜし、火を止める。

きっかけ

明太子が安く買えたので。

公開日:2016/12/14

関連情報

カテゴリ
糸こんにゃく低カロリーおかず明太子
関連キーワード
糸こんにゃく 明太子 おつまみ ダイエット
料理名
糸こんにゃくの明太子和え

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