おからのヘルシーハンバーグ☆ レシピ・作り方
材料（2～3人分人分）
作り方
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1
電子計りとボウルを用意する。
★以外の材料と、書き忘れましたがこしょう少もいれて粘りがでるまでよくまぜる。 - 2 温めたフライパンに油を大さじ2入れて両面焦げ目をつけて、酒大さじ2入れて蓋をして、中まで火を通す。弱火にして10分くらい。＊火の通りが悪ければレンジで1分～2分してください。
- 3 ハンバーグを焼いたフライパンに★を入れてなじませてソースを作る。
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- カテゴリ
- 300円前後の節約料理
- 料理名
- ハンバーグ
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nzir2014/03/21 08:55
おからをたくさん消費できて助かりました☻濃厚なソースと絡んでおいしかったです◎
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