あっさり！ヘルシー丼♡ レシピ・作り方

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micha✰
1人ランチにピッタリです♪
ヘルシーなのでダイエット中
などにもオススメですっ☻໌♡

材料（1人分）

ご飯
1杯
◎絹ごし豆腐
150g
◎ミニトマト
3個
◎オクラ
3本
◎しらす
1つかみ
白ごま
適量
刻み海苔
適量
ポン酢
大2

作り方

  1. 1
    豆腐はサイコロ状、トマトは半分、オクラはガクを取り輪切りにしておく。
  2. 2
    器にご飯をもり1としらすを盛りつけポン酢をかける。白ごま、刻み海苔はお好みでっ♡
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーなランチを作りたくて☻♪

公開日：2013/10/05
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カテゴリ
その他のどんぶり
料理名
ヘルシー丼♡

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