かぼちゃの種は殻付きだとローストしても硬いので、食べにくいようならキッチンバサミで殻を剥いてもよし、省いてもよし。一緒に食べるひとに合わせて工夫して。かぼちゃの自然な甘味が好みなら、白味噌とカルダモンパウダーは省いてもOK。パンとの相性◎
かぼちゃのワタと種も活用したくて。たんぱく質を含む豆、抗酸化作用のあるナッツ、鉄分豊富なレーズンを加えることで、食感も楽しいパワーサラダ風。おもてなしサラダとしても存在感あり。大人のハロウィンパーティーではミニカップに入れると見映え◎
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