高野豆腐のとろみカレースープ⭐レンジでダイエット食 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 高野豆腐を○水で戻し、水気を絞ってちぎっておく。
-
2
耐熱深鉢に◇を入れゼラチンがふやけたら、１と●を入れる。
ハサミで切ったカニかま、ネギ、チーズを加える。 - 3 ふんわりラップをして、レンジ加熱する。（600w３〜4分）
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ほっこり⭐︎小町
ご訪問、ありがとうございます♪
保存食や発酵食など、季節の手仕事を楽しんでいる田舎のお母さんです。
最近は、子供達にも簡単にできるようなレシピを投稿しています。宜しくお願い致します。
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とろみがあるので、お腹も満足のスープです！
私は、時々ダイエットの代替食にしてます〜