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栄養満点 パワーサラダ レシピ・作り方
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Lolo
一皿で肉も豆も野菜もバランスよく。
材料(1人分)
レタス
100g
水菜
50g
鶏もも肉
半枚
ミックスビーンズ
大さじ2
塩昆布
3g
バルサミコ酢
小さじ1
塩
小さじ1/3
胡桃
小さじ2
作り方
1
レタスと水菜は一口大に切り、水気をよく切る。
2
鶏もも肉に塩をまぶして焼き、一口大のそぎ切りにする。
3
器にレタスと水菜をしき、ミックスビーンズをのせて塩昆布を散らし、鶏肉をのせる。
4
のせた鶏肉にバルサミコ酢をかけ、胡桃を散らして出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
好みできのこマリネをのせてもおいしい。
きっかけ
一皿で満足できる食事を作りたかったから。
公開日:2020/04/25
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