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野菜の旨みぎっしり☆ミネストローネの基本的な作り方 レシピ・作り方
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yasataka16
野菜をふんだんに使って、栄養満点のミネストローネを作りました!食欲がないとき、妊婦さんなどでも食べやすいです☆
材料(4人分)
玉ねぎ
1個
にんじん
1本
じゃがいも
1個
ナス
大1本
キャベツ
1/4玉
マイタケ
50g
ニンニク
1片
ベーコン
100g
ホールトマト缶
300g
水
300cc
塩
小さじ1
こしょう
小さじ1
固形コンソメ
1個
油
大さじ2
作り方
1
玉ねぎ、にんじん、なす、じゃがいも、きゃべつ、まいたけ、ベーコンを1cm角に切っておきます。
にんにくはみじん切りにしておきます。
2
鍋に油とニンニク・ベーコンを入れを入れ、中火で
2分ほど加熱します。
3
カットした玉ねぎ、ナス、マイタケを加え、更に中火で3分ほど炒めます。
4
キャベツを加え、さらに2分ほど中火で炒めます。
5
全体にしんなりと火が通ったら、にんじん、じゃがいも、トマト缶、水、コンソメ、塩コショウを加え、20分ほど弱火で煮込めば完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
具材によって炒める時間を変えることで、歯ごたえと香ばしさを残しながら仕上げることができます。
きっかけ
栄養たっぷりで食欲がなくても食べられる物を作りました。
公開日:2014/01/19
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ミネストローネ
トマト
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yasataka16
食べるのも料理するのも好きな夫婦です。将来は小さなパスタ屋を持つことを夢に、少しずつ楽しみながらレシピを作っていこうと思います☆
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