完熟バナナとおからのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1 完熟バナナは皮をむいてざっくり手で折りながらブレンダー（ミキサーなど）に入れる。

   

2. 2 おからパウダーと蜂蜜を入れる。

   

3. 3 【とけやすいおからパウダー】（写真参照）を使うのがおすすめ♪
   パウダーが細かくて使い勝手がいいです♡

   

4. 4 コラーゲンパウダーと牛乳を加える。

   

5. 5 しっとり蓋をしバナナの塊がなくなるまで撹拌する。

   

6. 6 出来上がったスムージーをグラスに注ぐ。