キャベツ大量消費!節約メニューのとん平焼き レシピ・作り方

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しなちくの母
余ったキャベツを大量消費できます。お腹の調子も整えてくれますよ!お財布にも優しい節約メニューです。

材料(2人分)

キャベツ
1/4玉
豚ひき肉
100g
サラダ油
大さじ1
塩コショウ
少々
大さじ1
☆卵
2個
☆牛乳
大さじ1
ソース(できればお好みソース)
適量
マヨネーズ
適量
かつおぶし
1袋
青のり
適量

作り方

  1. 1
    ☆を混ぜておく。
  2. 2
    キャベツを千切りにしておく。
  3. 3
    フライパンにサラダ油をひき、豚ひき肉を炒める。
  4. 4
    千切りキャベツを加えて軽く炒め混ぜ、酒を加えて蓋をして中火で1分蒸らす。
  5. 5
    塩コショウで味を整え、一旦皿に取る。
  6. 6
    フライパンを軽く拭き、サラダ油をひいて☆の卵液を入れる。
  7. 7
    火が通ってきたら、皿に取ってあったキャベツをフライパンの手前に乗せ、オムライスのように卵で包む。
  8. 8
    皿に盛り付け、ソース、マヨネーズをかけ、かつおぶしと青のりをかけて完成。

おいしくなるコツ

1分蒸すことでキャベツのかさが減り、たくさん食べられます。

きっかけ

キャベツが大量に余っていたので。

公開日:2020/04/27

関連情報

カテゴリ
キャベツ

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しなちくの母 大食漢のお父さんと偏食な小学生2人の胃袋をなるべく節約しながら栄養バランス良く満たしたい!いっぱい食べて元気にな〜れ☆(. ❛ ᴗ ❛.)

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