彩り野菜のケチャップライス‏ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   たまねぎは粗いみじん切りに、パプリカは縦に細長く切る。アスパラは茹でて４ｃｍの長さに、エリンギは２分の１の長さにして縦に細長く切る。

2. 2

   かぼちゃは一口大に切り、電子レンジにかけて柔らかくしておく。

3. 3

   フライパンでシーフードミックス・たまねぎを炒め、火が通ったらエリンギ・かぼちゃを加える。

4. 4

   ③にアスパラ・炊いたご飯・ケチャップを入れて混ぜる。