フライパンdeお手軽・時短♪タンドリーチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉は食べやすい大きさに切ります。
   ※写真の胸肉は6～8mm程の厚さでそぎ切りにしています
   （肉は食べやすい大きさにカットし漬けこむことで短時間で味がしみ、焼き時間も短縮できます）

2. 2

   ポリ袋に鶏肉と☆の材料を入れ、よく揉みこみ、冷蔵庫で30分～1時間くらい漬けこみます。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルをひいて、中火～強めの中火で皮の方から両面をこんがり焼いて完成です。
   ※焦がさないよう注意してください。