夏のお弁当 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
サバは塩を振って焼く。ウインナーも切れめ入れてやく。ウインナーはソース．こしょうつけて絡める。
ピーマン茄子をスライスして焼く。しょう油少々に味つける - 2 お弁当に玄米ご飯つめて、真ん中におかか煮を入れてご飯の上に黒胡麻を振り掛ける。塩を少々ふる
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3
おかず入れにイタリアンレタスを１枚ひいてからサバ焼きを詰めてウインナー入れる。ピーマン茄子の焼いたものを詰める。
ひじき大根炒め煮を詰める。
他のいれものに、レタス入れる。 -
4
レタスにブロッコリーの辛子醤油漬け入れて、きゅうちゃん漬け入れて、
最後に空いているところに、プチトマト入れて、でき上がり
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関連情報
- カテゴリ
- ごはんのお弁当（大人用）
- 料理名
- 毎日の野菜たっぷり入りお弁当
ハッチシバ
ご訪問して下さりありがとうございます。料理を作ることが大好き、食べ歩きも大好きです。また いつも、自然の春夏秋冬の採れたもの、散歩で見つけたものや自然のものを、使って調理しています。仕事しながらですから、時間が余りない時もありますね。下準備は夜にして冷凍にして使います。あとは、自分の味です。
自然が大好き。まわりで地域で採れるもの、あるものを利用して料理作りま。、。家族が笑顔になれますように．．．
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美味しく食べて欲しいです。夏バテしないようにね。