モロヘイヤと豆腐のカレー レシピ・作り方

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kakorin0203
朝カレーがダイエットに良いと効いたので、さらに良いものをと思って作りました。

材料(4人分)

豆腐
1丁
モロヘイヤ
1袋
ナス
1個
玉ねぎ
1/2個
カレー粉
大さじ2
塩コショウ
少々
醤油
大さじ1
カレールー
1/2個

作り方

  1. 1
    モロヘイヤは刻んでおく。豆腐は適当に切っておく。なすは乱切りにしておく。
  2. 2
    フライパンに油を1cm入れ、ナスを揚げる。
  3. 3
    2のフライパンにたまねぎナスとカレー粉をいれ炒める。
    油が回ったら、カレールーと醤油と水を入れ煮る。
  4. 4
    沸騰したら豆腐とモロヘイヤを入れ、塩コショウで味を整える。

おいしくなるコツ

夏なので、トマトやオクラをいれても美味しいですよ。

きっかけ

夏ばて予防に、良いカレーですよ^^

公開日:2011/08/09

関連情報

カテゴリ
その他のカレー
関連キーワード
カレー2011 豆腐 モロヘイヤ 煮込み
料理名
カレー

このレシピを作ったユーザ

kakorin0203 食べることが大好きです!! 美味しいものを食べるとしあわせになります^^ みんなに幸せになってもらいたいので美味しいものを作りますね~

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