喉の調子が悪い時に　”れんこん茶”～生蓮根編～ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   れんこんはすりおろします。
   キッチンペーパーなどにくるみ汁をしぼります。
   ※特に節の部分が薬効があるそうです。

2. 2

   1を鍋に入れ、はちみつ、しょうがの汁（またはしょうがパウダー）を加え火にかけます。
   ※はちみつはお好みで甘さを調整してください。

3. 3

   弱火でかきまぜながら、ひと煮たちさせたら完成です。