スタミナ冷や飯　〜食欲なくてもバクバク〜 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐→水気をきっておく
   きゅうり→大きめ千切り
   みょうが→千切り
   玉ねぎ→薄スライス
   
   ▲ご飯→ザルに入れて水で洗って氷水に浸して冷やしておく
   ・盛り付けの際よく水気をきる

2. 2

   ・よく水気をきった豆腐、具材、タレをボウルに入れて絡ませる
   
   ※豆腐は崩す
   
   ・冷蔵庫で良く冷やす
   ・冷凍庫だと時短(凍らないよう注意)

3. 3

   ・ご飯の水気をよーくきる
   
   ・ご飯の上にキンキンの具タレをかける
   
   ・＊をかけて完成！