ダイエットの味方!りんごバナナヨーグルト レシピ・作り方

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39サンキュー
忙しい朝の朝食にぴったり!早い安いうまい!です。写真がなくてすみません^^;

材料(1人分)

りんご 中くらい
1個
バナナ 小~中くらい
1本
ヨーグルト(固形)
200ml
氷(お好みで)
1~2個
80ml
きな粉(お好みで)
小さじ1

作り方

  1. 1
    りんごを洗って、皮がついたまま、四等分する。種をとったら、それをさらに六等分する。
  2. 2
    バナナを一口台に切って、1と一緒にミキサーに入れ、ヨーグルト・水(氷)も入れる。(お好みできな粉も入れる)
  3. 3
    1分くらいミキサーをかけて、できあがり!
    彩りをよくするために小さなミントをのせても素敵です。

おいしくなるコツ

りんごの皮はむく必要はないです。そのほうが栄養価が高いし、できあがりも少し赤が残ってきれいです。お通じもよくなるので、ダイエットにも効果的!満腹感もありますよ♪赤ちゃんにもいいかもしれませんね。

きっかけ

りんごを大量に購入したので、おいしく効率的に消費したいなと思って思いつきました!

公開日:2017/06/08

関連情報

カテゴリ
5分以内の簡単料理火を使わない料理バナナりんご
関連キーワード
りんご バナナ ヨーグルト ミキサー
料理名
りんごバナナヨーグルト

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