キャベツメイン豆苗とパプリカ de ツナサラダレシピ・作り方

Name: キャベツメイン豆苗とパプリカ de ツナサラダ
Total time: 15 min
Yield: １
Ingredients: 【 ツナサラダ 】; キャベツ １／１０玉; パプリカ 赤と黄色各１／５個; 豆苗 上３㌢ひとつかみ; シーチキン スプーン２杯; 【 ドレッシング 】; ◇胡麻だれ、マヨネーズ、塩胡椒 各小さじ１、少々; ◇檸檬果汁、浅漬けの素、醤油 各小さじ１

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ジェリー✮✰*.｡.:*

豆苗はو✧エンドウ豆の若菜و✧で元々中華の高級食材

たんぱく質、βカロテン、ビタミンＫ、葉酸、ビタミンＣを含むそうです。

再収穫は楽しみ…のひとつです。

材料（１人分）

【ツナサラダ】

キャベツ: １／１０玉

パプリカ: 赤と黄色各１／５個

豆苗: 上３㌢ひとつかみ

シーチキン: スプーン２杯

【ドレッシング】

◇胡麻だれ、マヨネーズ、塩胡椒: 各小さじ１、少々

◇檸檬果汁、浅漬けの素、醤油: 各小さじ１

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作り方

1

【ドレッシング】

◇調味料を合わせる
2

【ツナサラダ】

キャベツをスライス

パプリカを細くカット

豆苗３㌢を和え水洗い
3

水切りしたら皿にとり

シーチキンをのせます

ドレッシングをかけて出来上がり
4

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

キャベツの浅漬が美味しくてドレッシングに味編

公開日：2024/08/31

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