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白米入り発芽玄米ご飯 レシピ・作り方

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ひよこピッピ
(発芽玄米)2対1(白米)の割合です♪
みんながつくった数 1件

材料（3合人分）

発芽玄米
2合
●水(発芽玄米用)
45ml×2(1合に対して45ml)
白米
1合
水
白米用釜目盛り3合目
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作り方

  1. 1
    今回使用した
    発芽玄米

    「トップバリュー
    GABAが白米の約10倍
    　発芽玄米」

    (洗米しなくても良い)
  2. 2
    発芽玄米2合を
    水(分量外)に30分
    から1時間ほど
    つけておく
  3. 3
    白米を研ぎます
    そこに2(漬けてた水は
    捨てる)を入れ軽く
    混ぜ合わせて
    お釜に入れ、水を
    白米用目盛り3合
    まで入れ、さらに●も
    入れて、白米モード
    で炊飯します
  4. 4
    炊き上がったら
    15分蒸らして
    できあがり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

玄米が苦手な方は、白米を2、発芽玄米を1の 割合で作ってみて下さい

きっかけ

体に良いと思って作りました プチプチ食感が美味しいです

公開日：2022/07/16
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関連情報

カテゴリ
その他のごはん料理夕食の献立（晩御飯）簡単夕食朝食の献立（朝ごはん）

このレシピを作ったユーザ

ひよこピッピ 簡単で美味しい、いろんな料理を作ってみたい 美味しくできた時は、本当に嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵) 日々挑戦〜p(^_^)q

つくったよレポート（ 1 件）

2023/06/22 16:25
おいしくできあがりました♡ ありがとうございました♪
おくやマん
おくやマんさんこんにちは♪♪ わぁ〜いいですねぇ✨めちゃ美味しそう♡ いつも素敵に作って下さり嬉しいです✨ 素敵つくレポ感謝です(*´꒳`*)

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