お弁当に！ほうれん草のバターコーン自家製冷凍 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はサッと茹で、冷水にさらして、3センチ幅に切る
   水気をしっかり絞る

2. 2

   フライパンを熱し、バターをとかしたら、ほうれん草とコーンをいれて軽く炒め、醤油とお好みで塩コショウを。
   保存容器にカップを敷き、一食分ずつ分けて冷凍保存。
   冷凍で2週間程度保存可。