さつまいもがある時 レシピ・作り方

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あ+67
さつまいもがたくさんあるときに

材料(4人分)

サツマイモ
300gぐらい
砂糖
大さじ8
大さじ1
醤油
小さじ1
サラダオイル
大さじ1

作り方

  1. 1
    サツマイモを綺麗に洗い乱切りにする
  2. 2
    ボウルにサラダ油とサツマイモを入れ混ぜ合わせ、レンジで8分加熱する
  3. 3
    サツマイモに竹串がスーッと刺さって火が通っていたら取り出しておく
  4. 4
    フライパンに砂糖、醤油、水を入れ加熱する。焦げないように弱火で絶えずかき混ぜる。全体が混ぜ合わさりどろっとしたらサツマイモを入れ、混ぜ合わせる
  5. 5
    お好みで黒胡麻をかけてもよし!

きっかけ

油を使いたくなくて少しでもヘルシーに!

公開日:2020/10/22

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カテゴリ
さつまいも

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