栄養満点！エビとブロッコリーのアボカドタルタル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アボカドの皮を剥いて種を取り、小さく切る

2. 2

   玉ねぎ半分をみじん切りにし、アボカドと混ぜる

3. 3

   オリーブオイル、マヨネーズ、塩、黒こしょうで味付けする（アボカドタルタル完成）

4. 4

   フライパンに水を少し入れてブロッコリーを蒸し焼きにする

5. 5

   お水がなくなったら残り半分の玉ねぎを入れ、オリーブオイルで炒める

6. 6

   塩コショウで味付けした後、粉チーズを上からかける

7. 7

   6を器に盛り付ける

8. 8

   フライパンにオリーブオイルを敷き、エビを炒める

9. 9

   器に盛り付けて上からアボカドタルタルをかけたら出来上がり！