レンチンで簡単副菜!たこと舞茸のにんにく炒め風^^ レシピ・作り方

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chenoyuki
レンチンで時間短縮!

材料(2人分)

たこ
足1本
まいたけ
1/3パック
☆すりおろしにんにく
1かけ
☆輪切り唐辛子
小さじ1
☆オリーブオイル
大さじ1
☆醤油
小さじ1
☆ブラックペッパー
お好み

作り方

  1. 1
    たこを薄切り。

    ※少し厚めにしたら歯応えが出ます^^
  2. 2
    舞茸をほぐす。

    ※舞茸がなければ、シメジで代用できます。
  3. 3
    耐熱皿に、たこ・舞茸をいれて、☆の材料を全部入れる。
  4. 4
    ラップをしてレンジに入れて3~5分レンチンすれば出来上がり♪
  5. 5
    私がしているワンプレートの組み合わせです^^

    ほかの料理もレシピ載せているので見てください♪
    ※ひじき煮は母作成なので載せてません。

きっかけ

たこが余っていて簡単にレンジで出来る料理にしたかったから。

公開日:2017/02/01

関連情報

カテゴリ
たこまいたけ
関連キーワード
たこ 舞茸 レンチン 簡単
料理名
レンチンで簡単副菜!たこと舞茸のにんにく炒め風^^

このレシピを作ったユーザ

chenoyuki こんにちは^^ 2016年に乳がんとわかってから、全摘出・・・。 体によい食事と抗がん剤の影響で体重増! ダイエットに励んで、塩分OFF・糖質OFF・お野菜たっぷりメニューを心がけてます! うちは基本的にワンプレートご飯にして、野菜料理はてんこ盛りにしています。 参考にして頂ければ幸いです^^

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