小松菜とバナナの玉ねぎ氷スムージー レシピ・作り方

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yantasan
健康のために始めたスムージー。どんな組み合わせにするか毎朝の楽しみです(笑)
みんながつくった数 2件

材料（１人分）

小松菜
2枚
バナナ
2/3本
玉ねぎ氷
1個２５ｇ
レモン汁
小２
水
１４０ｃｃ

作り方

  1. 1
    小松菜は前日に洗って冷凍しておく（我が家は冷凍庫に常備です）
  2. 2
    バナナも皮をむいてラップにぴっちりくるんで冷凍しておく
  3. 3
    玉ねぎ氷、バナナは飲む5分くらい前に冷凍庫から出しておく
  4. 4
    材料をミキサーに入れて形がなくなるまでしっかり撹拌する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

健康のために始めたスムージー。どんな組み合わせにするか毎朝の楽しみです(笑)

公開日：2013/06/20
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カテゴリ
健康飲料小松菜バナナ

このレシピを作ったユーザ

yantasan 手間をかけずに美味しい料理を作りたーい。 いつもレポくださるみなさま、ありがとうございます。つくレポのコメントを読むのがとても楽しみです♪ ブログを始めました～よかったら遊びに来てね。 http://mahmie6.blog.fc2.com/

つくったよレポート（ 2 件）

2013/10/04 14:53
yantasanさん、こんにちは♪レポ有難うございました。ごめんなさい、玉ねぎ氷なしですm(__)m 美味しく頂きました。ごちそうさまでした(*^_^*)
Tiara.m
全然いいですよ～作ってもらえてうれしいです♡レポありがとう。
2013/08/04 07:27
おはよう様です。(⌒▽⌒) ちょっと下降ぎみの油断から又右上がりです。（笑）やっぱり食には、かないませんね〜 でも毎朝ドリンクは欠かせない！おご馳走様♡
Polaris36
わかるわかる。夏バテしないように無理なくね～♪いつもレポありがとう♡

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