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ブロッコリーと豆腐の納豆和え レシピ・作り方

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yantasan
豆腐と納豆でダブルのイソフラボン♪
みんながつくった数 1件

材料（２人分）

納豆
1パック
豆腐
1/3丁
ブロッコリー
３～４房
海苔
半枚
めんつゆ
小２
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作り方

  1. 1
    豆腐はキッチンペーパーで包みレンジで１分加熱し水切りする。納豆は良く混ぜて常温におく
  2. 2
    ブロッコリーは熱湯に入れてゆで小さく分ける
  3. 3
    豆腐、納豆、ブロッコリーを合わせ、納豆で和える。海苔をちぎりいれめんつゆで味を調える
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

豆腐と納豆でダブルのイソフラボン♪

公開日：2012/03/10
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関連情報

カテゴリ
納豆
料理名
ブロッコリーと豆腐の納豆和え

このレシピを作ったユーザ

yantasan 手間をかけずに美味しい料理を作りたーい。 いつもレポくださるみなさま、ありがとうございます。つくレポのコメントを読むのがとても楽しみです♪ ブログを始めました～よかったら遊びに来てね。 http://mahmie6.blog.fc2.com/

つくったよレポート（ 1 件）

2021/03/26 21:01
ヘルシーで美味しいおかずができました。 ごちそうさまでした(*￣▽￣*)ノ
eina

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