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簡単!糖質オフ!キムチ豆腐グラタン レシピ・作り方

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shuri ☻
疲れた日でも!糖質オフでヘルシーに。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

豆腐
150g
キムチ
30g
とろけるチーズ
1枚
お好みで:黒胡椒
適量
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作り方

  1. 1
    耐熱容器に豆腐を入れ、ふんわりラップをしてレンチン600w1分半
  2. 2
    豆腐から出た水分を捨て、豆腐を崩す。その上にキムチ、チーズを乗せて、レンチン600w1分〜様子を見て調整。
    仕上げにお好みで黒胡椒をかけて完成。

おいしくなるコツ

魚焼きグリルやトースターで焼き目をつけるようにチーズを焦がしても美味しいです。使う器だけ注意してください。

きっかけ

仕事終わりに気力がなくても温かいものが食べたくて。遅い時間に食べる時はむくみ防止で糖質を抜いて。

公開日:2021/11/21

関連情報

カテゴリ
豆腐グラタン5分以内の簡単料理簡単夕食キムチその他の電子レンジで作る料理

このレシピを作ったユーザ

shuri ☻ 一人暮らしの作り置き・弁当のおかずが多め。覚え書き用のものばかりなので、写真は1発撮り。たまに真面目に撮る。

つくったよレポート( 2 件)

2021/12/04 00:13
簡単ですが、とても温まるぅ〜! 冬のおつまみに最適です!
おシム
作っていただきありがとうございました!つまみにもいいですよね☻
2021/12/01 19:22
作ってみました
おとは2
作っていただきありがとうございます☻

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